BYE BYE COMFORT ZONE,

HELLO FEELGOOD ZONE!

OUTDOOR FITNESS für FRAUEN in Erlangen & Neunkirchen

Gemeinsam Richtung MEHR Energie, MEHR Wohlbefinden, MEHR Stärke und ein BESSERES Lebensgefühl.

Frauen-Ausdehnen

INFOS


 

Über meinen Unterricht

 

Gruppenunterricht:

Du möchtest fit, vital und stark werden oder bleiben? Du möchtest Spaß am Sport haben und effektiv und motiviert trainieren? Vielleicht möchtest du auch Gewicht verlieren oder Muskelmasse aufbauen? Egal welches Fitness Ziel du hast -
mit kreativen Outdoor Workouts zeige ich dir, wie du deine Ziele erreichen  und langfristig halten kannst. Und das mit Spaß und Freude!
Die Natur bietet uns die optimalsten Bedingungen, und diese nutzen wir. Tageslicht und frische Luft, Bänke, Steine, Bäume, Wiesen u.v.m in der Natur gehören zu unserem Sportequipment und die Mischung aus Bewegung, Sauerstoff und Licht lässt deine Glückshormone sprießen. Eine Sporteinheit dauert 1 Stunde und variiert zwischen  Ausdauertraining, Crossfit, Krafttraining mit vorrangig Eigengewicht, kreativen Workout Sets sowie Entspannungs- und Atemübungen. Egal wie alt du bist und egal welches Fitnesslevel du hast - jeder ist herzlich willkommen! Melde dich einfach für ein kostenloses Schnuppertraining an. Ich freu mich auf dich!

Personal Training:

Du möchtest noch effektiver trainieren und/oder lieber einzeln und wünscht dir ein individuelles auf dich zugeschnittenes Training? 
Dann ist Outdoor Fitness als Personal Training genau das Richtige für dich.
Melde dich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch an:

Über mich

Hi! Schön, dass du da bist! Ich heiße Lena. Ich bin Outdoor Fitness Trainerin und Personal Coach für Frauen. Obwohl ich schon immer ganz sportlich unterwegs war und vieles ausprobiert habe (jahrelang im Fitnessstudio, viele Indoorkurse, hin und wieder im Freien Laufen, usw.), habe ich nie wirklich DAS Körpergefühl und DEN Energielevel erreicht, den ich mir erhofft und gewünscht habe. Zudem hat der immerwiederkehrende Aufenthalt in der uns allerseits bekannten Comfortzone häufig meine Motivation geschwächt.
Oft suchen wir in weiter Ferne nach unserem Glück und nicht selten liegt es aber vor unserer Tür und wartet entdeckt zu werden. So war es wortwörtlich bei mir. Ich musste nur die Tür aufmachen und meine Lieblingsworkouts mit frischer Luft und Licht verbinden. Der Effekt war enorm und stieg an, je öfter ich in der Natur trainiert habe. Und das Beste - das Training hat angefangen einfach mehr Spaß zu machen. Und ja, auch bei Wind und Wetter :)

Somit wurde der Sport für mich effektiver und hat schnell zu meinen gewünschten Zielen und Resultaten geführt. Doch nicht nur alleine das Training außen. Mein Fokus liegt insbesondere auf dem Krafttraining. Ein Bereich, mit dem ich - als Frau - lange Berührungsängste hatte. "Bloß nicht zu viele Muskeln, nur nicht zu männlich"... dachte ich. Heute weiß ich, dass für eine starke gesunde Weiblichkeit und für einen schönen definierten und gesunden Körper starke Muskeln und intensives Muskeltraining auch für uns Frauen unerläßlich sind. Die positiven Wirkungen des Krafttrainings auf das frauliche Wohlbefinden und unseren Körper sind gigantisch. Diese Trainingsdisziplin eingebunden im Outdoor Fitness ist unschlagbar und DER Schlüssel "Problemzonen" anzugehen und die eigenen Ziele zu erreichen.
Nun macht es mir sehr viel Freude dies auch mit anderen Frauen zu teilen, zu inspirieren und sie auf ihrem Weg in Richtung mehr Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.

 

KONTAKT

Lena Korzeniowski

Tel.: 01724917313

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